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文章標題是：肥胖基因
文章作者是：Richard J.   Johnson、Peter Andrews
文章來源是：科學人 
參考文獻(APA寫法)：Richard J.   Johnson、Peter Andrews （2016）。肥胖基因。科學人 1月號  2016第167期，64~69。

資料來源：中學生網站，全國高級中等學校小論文比賽引註資料寫作格式範例

• 文章主題句

尿酸高引起血壓高

• 文章摘要

1.過多尿酸以結晶太沉澱在關節造成痛風、腎結石

2.尿酸沒基因突變造成尿微升
3.尿酸升高較可能引發高血壓
4.將實驗鼠尿酸增高都出現高血壓症狀
5.增高的尿酸經兩種機制引起高血壓
6.患有高血壓肥胖者超過90%尿酸含量都較高

• 心得感想                                                                                                                   之前大概知道肥胖且有高血壓的人較容易得心臟病，但並不知道跟尿酸有什麼關西，看了這篇文章後，讓我了解到不管是尿酸高或是高血壓都隱藏許多危機，可兩者可說是並行發生，兩個症狀都帶來許多病變.肥胖者更是要多小心，雖然能夠用藥降低尿酸、血壓，但人類隨著時間發展，一定又會發生意想不到的基因突變，所以血壓與尿酸可說是聯合的.

減肥s便利貼

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主題：「飲食減肥」

主題動機：個人有減肥經驗，看了許多飲食減肥方法，但都沒有有效的成果，所以想找些能有效且不用太過拘束的飲食方法來達到目的。

who：想從飲食下手減肥，且整天在計較卡路里，又或是認為不吃才能減肥的人。
關鍵字:減肥
what：認為只要少吃就能達到瘦身，且價值觀過於偏差，整天在跟卡路里與碳水化合物計較。
關鍵字：一直計算卡路里、少量的飲食
how：在８個小時內盡情的用餐，不須計算任何卡路里，但需嚴格制定在８個小時為限，之後的１６個小時，不進食但可喝水。
關鍵字：限制於８小時
and：由影片得知實惠會在8小時內消化完，而剩餘的時間腸胃處於空腹，而為嘞消化而使用的能量自然轉移到消耗脂肪與代謝去了。
關鍵字：減肥不用太拘束
conclusion：有效
關鍵字：飲食控制在8小時，兩星期見效

影片觀點:

1.主要在教學韓國明星如何運動塑身
2.韓國女星塑身的幾個主要動作
3.教學影片中也清楚指出主要作用的部位

影片感想
現在有許多知名減肥法，我認為運動是最有效且最不需太多金費的方法，而大家最好奇的也是韓國明星如何維持及塑造身材，所以找了這影片。影片很精確地說明動作，能有效地了解運動真正塑身到的地方在哪，也讓我們更了解韓國瘦身運動方法。